เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวธนบุรี
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด
ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
หาฟิตเนสธนบุรี ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์ธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขาธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขาธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องธนบุรี
สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย
ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน
ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม? ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล
ครูสอนพิเศษธนบุรี
รับสอนตามบ้านธนบุรี
สอนพิเศษตัวต่อตัวธนบุรี
หาคนสอนพิเศษธนบุรี
งานติวเตอรธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอิสรภาพ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมเด็จพระเจ้าตากสิน
เทรนเนอร์ฟิตเนสอรุณอมรินทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสมไหสวรรย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสเจริญนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสประชาธิปกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวุฒากา
เทรนเนอร์ฟิตเนสเทอดไท
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรุงธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชพฤกษ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานปฐมบรมราชานุสรณ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานพระปกเกล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมชนกุฎีจีน
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมชนบ้านลาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมชนตากสินสัมพันธ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่น้ำเจ้าพระยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางกอกใหญ่ (บางหลวง)
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางหลวงน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางน้ำชน
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางไส้ไก่
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางสะแก
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสำเหร่
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด
ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
หาฟิตเนสธนบุรี ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์ธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขาธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขาธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องธนบุรี
สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย
ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน
ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม? ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล
ครูสอนพิเศษธนบุรี
รับสอนตามบ้านธนบุรี
สอนพิเศษตัวต่อตัวธนบุรี
หาคนสอนพิเศษธนบุรี
งานติวเตอรธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอิสรภาพ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมเด็จพระเจ้าตากสิน
เทรนเนอร์ฟิตเนสอรุณอมรินทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสมไหสวรรย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสเจริญนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสประชาธิปกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวุฒากา
เทรนเนอร์ฟิตเนสเทอดไท
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรุงธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชพฤกษ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานปฐมบรมราชานุสรณ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานพระปกเกล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมชนกุฎีจีน
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมชนบ้านลาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมชนตากสินสัมพันธ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่น้ำเจ้าพระยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางกอกใหญ่ (บางหลวง)
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางหลวงน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางน้ำชน
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางไส้ไก่
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองบางสะแก
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสำเหร่
